Top 5 des meilleurs sports pour les militaires et forces de l'ordre

Désireux d'entrer dans l'Armée ou dans les forces de l'ordre ? Découvrez notre sélection des meilleurs sports pour militaires, gendarmes et policiers.

Sommaire :

• Crossift

• Krav maga

• Course à pied

• Muay-thaï

• Natation

Qu'est-ce que le crossfit ?

Originaire des États-Unis, le crossfit est apparu en France au début des années 2010 et a rapidement gagné en popularité. Le crossfit est un excellent sport pour la préparation physique générale. Très complet, le crossfit s'inspire de nombreux sports dont il ne garde que le meilleur : gymnastique, haltérophilie, athlétisme, fitness, etc.

De durée variable, les WOD pour « Workout Of the Day » proposent chaque jour un enchaînement différent de mouvements fonctionnels qu'il convient d'effectuer à haute intensité.

Quels sont les avantages du crossfit pour les militaires et les forces de l'ordre ?

Le crossfit permet de travailler de nombreuses qualités exigées pour les militaires et les forces de l'ordre : la force, l'endurance, l'équilibre, la souplesse, la coordination et la vitesse. Le crossfit est un sport « généraliste » qui permet de travailler tous les groupes musculaires, ce qui le rend particulièrement utile pour tous les militaires, gendarmes et policiers et même les forces spéciales.

Pas de box de crossfit près de chez vous ? Découvrez notre sélection des meilleurs exercices polyarticulaires au poids du corps à réaliser à la maison.

Le krav maga, qui signifie « combat rapproché », est un sport d'auto-défense très utile pour les militaires, les gendarmes et les policiers. Tout comme les sports de combat, le krav maga fait autant travailler le physique que la technique et le mental. Le pratiquant apprendra, au fil des ans, plusieurs techniques incapacitantes ou létales qu'il pourra ensuite utiliser sur le terrain lors d'un combat à mains nues. Le krav maga permet notamment de gérer des situations atypiques comme une attaque surprise ou un encerclement. De plus, l'entraînement permet de développer plusieurs qualités indispensables aux militaires : rapidité, précision, maîtrise de soi, amélioration des réflexes, etc.

Intéressé(e) par cette méthode d'auto-défense ? Découvrez notre article très complet sur le krav maga écrit par Sébastien Carlat du club de Krav Maga Aurillac 15.

La course à pied constitue l'une des bases de la préparation militaire et de l'entretien de la condition physique. Que ce soit pour l'Armée de Terre, la Marine Nationale, l'Armée de l'Air et de l'Espace ou la Gendarmerie Nationale, il y a peu de chance que vous échappiez à la course à pied ! Pour réussir les fameux CCPM (Contrôle de la Condition Physique du Militaire) et son module de Contrôle de la Condition Physique Générale (CCPG), il est indispensable de s'entraîner régulièrement à la course à pied.

Envie de vous entraîner à la course à pied ? Découvrez sur notre blog nos 5 conseils pour courir 3 kms en moins de 15 minutes.

Classé parmi les boxes dites « pieds-poings », le Muay-thaï est un art martial traditionnel thaïlandais. Comme les autres sports de ce top, la boxe thaïlandaise est un sport complet qui fait travailler le sportif à la fois sur le plan physique et mental. Utilisé par l'armée thaïlandaise, le Muay-thaï est un sport idéal pour les militaires et les forces de l'ordre, notamment pour celles et ceux qui souhaitent intégrer une unité d'élite. Comme tout sport de combat, la boxe thaï vous permettra de développer de nombreuses qualités essentielles : discipline, courage, respect, endurance, coordination, persévérance, confiance en soi, modestie, etc. La pratique de ce sport favorise un mode de vie sain et le maintien d'un poids corporel optimal ; autant d'atouts qui font du Muay-thaï un candidat idéal pour les militaires, policiers et gendarmes à la recherche d'un nouveau sport à pratiquer dans le civil.

Tout comme la course à pied, la natation est un sport qui permet de travailler la filière aérobie, autrement dit l'endurance. Sport porté, la natation est un sport complet qui permet de travailler l'ensemble des muscles du corps sans générer d'impacts et qui réduit, par conséquent, le risque de blessure. Il est utile à tous les militaires et aux forces de l'ordre. Savoir nager est d'ailleurs indispensable si vous souhaitez rejoindre l'Armée ou la Gendarmerie. En effet, l'aisance aquatique fait partie, avec l'endurance cardio-respiratoire et la capacité musculaire générale, des aptitudes fondamentales demandées lors du Contrôle de la Condition Physique Générale (CCPG), module du Contrôle de la Condition Physique du Militaire (CCPM).

Pour finir, certaines spécialités demanderont encore davantage d'aptitudes dans cette discipline. C'est le cas par exemple des plongeurs de la Gendarmerie, du GIGN, des commandos marine, ou de la Légion étrangère.