Top 5 dei migliori sport per i militari e le forze dell'ordine

Desiderosi di entrare nell'Esercito o nelle forze dell'ordine ? Scoprite la nostra selezione dei migliori sport per militari, gendarmi e poliziotti.

Sommario:

• Crossfit

• Krav maga

• Corsa a piedi

• Muay-thai

• Nuoto

Che cos'è il crossfit?

Originario degli Stati Uniti, il crossfit è apparso in Francia all'inizio degli anni 2010 e ha rapidamente guadagnato popolarità. Il crossfit è un eccellente sport per la preparazione fisica generale. Molto completo, il crossfit si ispira a numerosi sport dei quali conserva solo il meglio: ginnastica, sollevamento pesi, atletica, fitness, ecc.

Di durata variabile, i WOD per « Workout Of the Day » propongono ogni giorno un concatenamento diverso di movimenti funzionali che conviene effettuare ad alta intensità.

Quali sono i vantaggi del crossfit per i militari e le forze dell'ordine?

Il crossfit permette di lavorare numerose qualità richieste per i militari e le forze dell'ordine : la forza, la resistenza, l'equilibrio, la flessibilità, la coordinazione e la velocità. Il crossfit è uno sport « generalista » che permette di lavorare tutti i gruppi muscolari, il che lo rende particolarmente utile per tutti i militari, gendarmi e poliziotti e anche le forze speciali.

Niente box di crossfit vicino a casa vostra ? Scoprite la nostra selezione dei migliori esercizi poliarticolari a corpo libero da realizzare a casa.

Il krav maga, che significa « combattimento ravvicinato », è uno sport di autodifesa molto utile per i militari, i gendarmi e i poliziotti. Proprio come gli sport da combattimento, il krav maga fa lavorare tanto il fisico quanto la tecnica e il mentale. Il praticante imparerà, nel corso degli anni, diverse tecniche incapacitanti o letali che potrà poi utilizzare sul campo durante un combattimento a mani nude. Il krav maga permette in particolare di gestire situazioni atipiche come un attacco a sorpresa o un accerchiamento. Inoltre, l'allenamento permette di sviluppare diverse qualità indispensabili ai militari : rapidità, precisione, padronanza di sé, miglioramento dei riflessi, ecc.

Interessato/a da questo metodo di autodifesa ? Scoprite il nostro articolo molto completo sul krav maga scritto da Sébastien Carlat del club di Krav Maga Aurillac 15.

La corsa a piedi costituisce una delle basi della preparazione militare e del mantenimento della condizione fisica. Che sia per l'Esercito di Terra, la Marina Nazionale, l'Esercito dell'Aria e dello Spazio o la Gendarmeria Nazionale, ci sono poche possibilità che sfuggiate alla corsa a piedi ! Per riuscire nei famosi CCPM (Controllo della Condizione Fisica del Militare) e il suo modulo di Controllo della Condizione Fisica Generale (CCPG), è indispensabile allenarsi regolarmente nella corsa a piedi.

Voglia di allenarsi nella corsa a piedi ? Scoprite sul nostro blog i nostri 5 consigli per correre 3 km in meno di 15 minuti.

Classificato tra le boxe dette « piedi-pugni », il Muay-thai è un'arte marziale tradizionale thailandese. Come gli altri sport di questa classifica, la boxe thailandese è uno sport completo che fa lavorare lo sportivo sia sul piano fisico che mentale. Utilizzato dall'esercito thailandese, il Muay-thai è uno sport ideale per i militari e le forze dell'ordine, in particolare per coloro che desiderano integrare un'unità d'élite. Come ogni sport da combattimento, la boxe thai vi permetterà di sviluppare numerose qualità essenziali : disciplina, coraggio, rispetto, resistenza, coordinazione, perseveranza, fiducia in sé, modestia, ecc. La pratica di questo sport favorisce uno stile di vita sano e il mantenimento di un peso corporeo ottimale ; altrettanti vantaggi che fanno del Muay-thai un candidato ideale per i militari, poliziotti e gendarmi alla ricerca di un nuovo sport da praticare nel civile.

Proprio come la corsa a piedi, il nuoto è uno sport che permette di lavorare la filiera aerobica, in altre parole la resistenza. Sport portato, il nuoto è uno sport completo che permette di lavorare l'insieme dei muscoli del corpo senza generare impatti e che riduce, di conseguenza, il rischio di infortunio. È utile a tutti i militari e alle forze dell'ordine. Saper nuotare è d'altronde indispensabile se desiderate unirvi all'Esercito o alla Gendarmeria. Infatti, la dimestichezza acquatica fa parte, insieme alla resistenza cardio-respiratoria e alla capacità muscolare generale, delle attitudini fondamentali richieste durante il Controllo della Condizione Fisica Generale (CCPG), modulo del Controllo della Condizione Fisica del Militare (CCPM).

Per finire, certe specialità richiederanno ancora maggiori attitudini in questa disciplina. È il caso ad esempio dei sommozzatori della Gendarmeria, del GIGN, dei commandos marine, o della Legione straniera.