Top 5 van de beste sporten voor militairen en ordehandhavers

Wilt u het leger ingaan of bij de ordehandhavers? Ontdek onze selectie van de beste sporten voor militairen, gendarmes en politieagenten.

Inhoudsopgave:

• Crossfit

• Krav maga

• Hardlopen

• Muay Thai

• Zwemmen

Wat is crossfit?

Afkomstig uit de Verenigde Staten verscheen crossfit in Frankrijk aan het begin van de jaren 2010 en won snel aan populariteit. Crossfit is een uitstekende sport voor algemene fysieke voorbereiding. Zeer compleet put crossfit inspiratie uit vele sporten waarvan het alleen het beste behoudt: gymnastiek, gewichtheffen, atletiek, fitness, enz.

Van wisselende duur bieden de WOD voor "Workout Of the Day" elke dag een andere opeenvolging van functionele bewegingen die met hoge intensiteit moeten worden uitgevoerd.

Wat zijn de voordelen van crossfit voor militairen en ordehandhavers?

Crossfit maakt het mogelijk om vele kwaliteiten die vereist zijn voor militairen en ordehandhavers te trainen: kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht, soepelheid, coördinatie en snelheid. Crossfit is een "generalistische" sport die het mogelijk maakt om alle spiergroepen te trainen, wat het bijzonder nuttig maakt voor alle militairen, gendarmes en politieagenten en zelfs speciale eenheden.

Geen crossfit box bij u in de buurt? Ontdek onze selectie van de beste polyarticulaire oefeningen met lichaamsgewicht om thuis uit te voeren.

Krav maga, wat "close combat" betekent, is een zelfverdedigingssport die zeer nuttig is voor militairen, gendarmes en politieagenten. Net als vechtsport laat krav maga zowel het fysieke als de techniek en het mentale werken. De beoefenaar zal in de loop der jaren verschillende uitschakelings- of dodelijke technieken leren die hij vervolgens op het terrein kan gebruiken tijdens een gevecht met blote handen. Krav maga maakt het met name mogelijk om atypische situaties aan te pakken zoals een verrassingsaanval of een omsingeling. Bovendien maakt de training het mogelijk om verschillende onmisbare kwaliteiten voor militairen te ontwikkelen: snelheid, precisie, zelfbeheersing, verbetering van reflexen, enz.

Geïnteresseerd in deze zelfverdedigingsmethode? Ontdek ons zeer complete artikel over krav maga geschreven door Sébastien Carlat van de Krav Maga Aurillac 15 club.

Hardlopen vormt een van de grondslagen van de militaire voorbereiding en het onderhoud van de fysieke conditie. Of het nu gaat om het landleger, de marine, de luchtmacht en ruimtevaart of de nationale gendarmerie, er is weinig kans dat u aan hardlopen ontkomt! Om de beroemde CCPM (Controle van de Fysieke Conditie van de Militair) en zijn module Controle van de Algemene Fysieke Conditie (CCPG) te slagen, is het onmisbaar om regelmatig te trainen met hardlopen.

Zin om te trainen voor hardlopen? Ontdek op onze blog onze 5 tips om 3 km te lopen in minder dan 15 minuten.

Geclassificeerd onder de boksstijlen genaamd "voeten-vuisten", is Muay Thai een traditionele Thaise krijgskunst. Net als de andere sporten in deze top is Thais boksen een complete sport die de sporter zowel fysiek als mentaal laat werken. Gebruikt door het Thaise leger is Muay Thai een ideale sport voor militairen en ordehandhavers, vooral voor degenen die een elite-eenheid willen integreren. Zoals elke vechtsport zal Thais boksen u in staat stellen om vele essentiële kwaliteiten te ontwikkelen: discipline, moed, respect, uithoudingsvermogen, coördinatie, volharding, zelfvertrouwen, bescheidenheid, enz. De beoefening van deze sport bevordert een gezonde levensstijl en het behoud van een optimaal lichaamsgewicht; allemaal troeven die van Muay Thai een ideale kandidaat maken voor militairen, politieagenten en gendarmes die op zoek zijn naar een nieuwe sport om als burger te beoefenen.

Net als hardlopen is zwemmen een sport waarmee je de aerobe filière kunt trainen, met andere woorden het uithoudingsvermogen. Als gedragen sport is zwemmen een complete sport waarmee je alle spieren van het lichaam kunt trainen zonder impact te genereren en die bijgevolg het blessurerisico vermindert. Het is nuttig voor alle militairen en ordehandhavers. Kunnen zwemmen is trouwens onmisbaar als je bij het leger of de gendarmerie wilt gaan. De waterbeheersing maakt immers deel uit, samen met het cardio-respiratoire uithoudingsvermogen en de algemene spiercapaciteit, van de fundamentele vaardigheden die gevraagd worden tijdens de Controle van de Algemene Fysieke Conditie (CCPG), module van de Controle van de Fysieke Conditie van de Militair (CCPM).

Tot slot zullen bepaalde specialiteiten nog meer vaardigheden in deze discipline vereisen. Dit is bijvoorbeeld het geval voor duikers van de gendarmerie, de GIGN, marinecommando's, of het vreemdelingenlegioen.