Top 5 der besten Sportarten für Militärangehörige und Ordnungskräfte

Wollen Sie in die Armee eintreten oder zu den Ordnungskräften? Entdecken Sie unsere Auswahl der besten Sportarten für Militärs, Gendarmen und Polizisten.

Inhaltsverzeichnis:

• Crossfit

• Krav Maga

• Laufen

• Muay-Thai

• Schwimmen

Was ist Crossfit?

Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, erschien Crossfit Anfang der 2010er Jahre in Frankreich und gewann schnell an Popularität. Crossfit ist ein ausgezeichneter Sport für die allgemeine körperliche Vorbereitung. Sehr vollständig, lässt sich Crossfit von vielen Sportarten inspirieren, von denen es nur das Beste behält: Gymnastik, Gewichtheben, Leichtathletik, Fitness usw.

Von variabler Dauer bieten die WODs für "Workout Of the Day" täglich eine andere Abfolge von funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden sollten.

Was sind die Vorteile von Crossfit für Militärs und Ordnungskräfte?

Crossfit ermöglicht es, viele für Militärs und Ordnungskräfte erforderliche Qualitäten zu trainieren: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität, Koordination und Geschwindigkeit. Crossfit ist ein "generalistischer" Sport, der es ermöglicht, alle Muskelgruppen zu trainieren, was ihn besonders nützlich für alle Militärs, Gendarmen und Polizisten und sogar Spezialeinheiten macht.

Keine Crossfit-Box in Ihrer Nähe? Entdecken Sie unsere Auswahl der besten mehrgelenkigen Übungen mit dem Körpergewicht für zu Hause.

Krav Maga, was "Nahkampf" bedeutet, ist ein Selbstverteidigungssport, der sehr nützlich für Militärs, Gendarmen und Polizisten ist. Genau wie Kampfsportarten trainiert Krav Maga sowohl die körperliche als auch die technische und mentale Komponente. Der Praktizierende wird im Laufe der Jahre verschiedene kampfunfähig machende oder tödliche Techniken erlernen, die er dann im Einsatz bei einem unbewaffneten Kampf anwenden kann. Krav Maga ermöglicht es insbesondere, atypische Situationen wie einen Überraschungsangriff oder eine Einkreisung zu bewältigen. Darüber hinaus ermöglicht das Training die Entwicklung mehrerer für Militärs unerlässlicher Qualitäten: Schnelligkeit, Präzision, Selbstbeherrschung, Verbesserung der Reflexe usw.

Interessiert an dieser Selbstverteidigungsmethode? Entdecken Sie unseren sehr umfassenden Artikel über Krav Maga, geschrieben von Sébastien Carlat vom Krav Maga Aurillac 15 Club.

Das Laufen bildet eine der Grundlagen der militärischen Vorbereitung und der Aufrechterhaltung der körperlichen Verfassung. Ob für das Heer, die Marine, die Luftwaffe oder die Gendarmerie, es ist unwahrscheinlich, dass Sie dem Laufen entkommen! Um die berühmten CCPM (Kontrolle der Körperlichen Verfassung des Militärs) und sein Modul zur Kontrolle der Allgemeinen Körperlichen Verfassung (CCPG) zu bestehen, ist es unerlässlich, regelmäßig Laufen zu trainieren.

Lust, Laufen zu trainieren? Entdecken Sie in unserem Blog unsere 5 Tipps, um 3 km in weniger als 15 Minuten zu laufen.

Zu den Boxsportarten der Kategorie "Fuß-Faust" gehörend, ist Muay-Thai eine traditionelle thailändische Kampfkunst. Wie die anderen Sportarten in diesem Ranking ist Thaiboxen ein kompletter Sport, der den Sportler sowohl körperlich als auch mental fordert. Von der thailändischen Armee verwendet, ist Muay-Thai ein idealer Sport für Militärs und Ordnungskräfte, insbesondere für diejenigen, die einer Eliteeinheit beitreten möchten. Wie jeder Kampfsport ermöglicht Ihnen Thaiboxen die Entwicklung vieler wesentlicher Qualitäten: Disziplin, Mut, Respekt, Ausdauer, Koordination, Ausdauer, Selbstvertrauen, Bescheidenheit usw. Die Ausübung dieses Sports fördert einen gesunden Lebensstil und die Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts; alles Vorteile, die Muay-Thai zu einem idealen Kandidaten für Militärs, Polizisten und Gendarmen machen, die einen neuen Sport für das zivile Leben suchen.

Genau wie das Laufen ist Schwimmen ein Sport, der es ermöglicht, die aerobe Kapazität, also die Ausdauer, zu trainieren. Als gelenkschonender Sport ist Schwimmen ein kompletter Sport, der es ermöglicht, alle Muskeln des Körpers zu trainieren, ohne Stöße zu erzeugen und folglich das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Es ist für alle Militärs und Ordnungskräfte nützlich. Schwimmen zu können ist übrigens unerlässlich, wenn Sie der Armee oder Gendarmerie beitreten möchten. Tatsächlich gehört die Wassersicherheit zusammen mit der kardio-respiratorischen Ausdauer und der allgemeinen Muskelkapazität zu den grundlegenden Fähigkeiten, die bei der Kontrolle der Allgemeinen Körperlichen Verfassung (CCPG), einem Modul der Kontrolle der Körperlichen Verfassung des Militärs (CCPM), verlangt werden.

Schließlich erfordern bestimmte Spezialisierungen noch mehr Fähigkeiten in dieser Disziplin. Das ist zum Beispiel bei den Tauchern der Gendarmerie, dem GIGN, den Marine-Kommandos oder der Fremdenlegion der Fall.