Lutar contra o frio com técnicas simples

Quando lhe falam de bivaque no inverno, pensa diretamente na paisagem fantástica que poderá observar. Este tipo de escapadela pressupõe, no entanto, aspetos mais difíceis de ter em consideração, é por isso que é primordial equipar-se bem para estar o melhor preparado.

Sumário:

• Vestuário
• Saco-cama
• Temperatura
• Acampamento
• Atenção

Se for levado a partir em bivaque no período invernal, terá de respeitar a regra das três camadas (respirável / térmica / protetora).

- A primeira camada, corresponde à camada respirável que tem a função de evacuar a sua transpiração. A água é o melhor aliado do frio e será, portanto, o seu pior inimigo. Opte por uma t-shirt de lã ou de fibras sintéticas respiráveis e esqueça o algodão que é um material hidrófilo.

- A camada térmica comporá a sua segunda camada. A sua função será conservar o calor produzido pelo corpo aprisionando o ar. A escolha de um polar ou de uma camisola de lã será perfeita para esta proteção intermédia.

- A terceira e última será a camada de proteção. Permitir-lhe-á proteger-se de todas as intempéries exteriores como a chuva, o vento, mas também a neve. A escolha de um casaco acolchoado ou um casaco hardshell é ideal.

Cada proteção possui funções específicas. Com efeito, as roupas que respondem a uma necessidade bem precisa perdem eficácia noutras propriedades. Para uma proteção ótima, é essencial manter os seus equipamentos, pois a sujidade e a gordura entopem a passagem do ar. Um vestuário demasiado apertado ou demasiado largo não o protegerá como deve ser, é por isso que é importante ter roupas do seu tamanho.

Além disso, não hesite em explorar os produtos de manutenção da marca Grangers, que lhe permitirão manter, lavar e até impermeabilizar os seus equipamentos.

O saco-cama permitir-lhe-á enfrentar a noite, que é o momento mais frio do dia. Um saco-cama adequado permitir-lhe-á passar uma noite confortável, mas também recuperar ao máximo para o dia seguinte.

Para fazer a sua escolha, é preciso ter em conta três níveis de temperaturas: conforto, limite e extrema, determinadas tendo em conta:

- de uma humidade baixa;

- de um vestuário limitado;

- de um movimento de ar limitado;

É importante focar-se na temperatura de conforto, a temperatura limite e extrema não lhe asseguram de forma alguma uma noite agradável.

A temperatura limite não será suficientemente quente para as baixas temperaturas e a temperatura extrema será demasiado quente e fá-lo-á transpirar.

Além disso, se desejar obter mais informações para escolher o seu saco-cama não hesite em consultar os nossos 5 conselhos para escolher bem o seu saco-cama.

Quando o nosso corpo está em movimento, utilizamos energia para fazer funcionar os músculos, o que gera calor. Durante a sua expedição, o objetivo é não ter demasiado calor, senão vai transpirar. Se for o caso, isso é desconfortável e deixa escapar o calor. Se tiver demasiado calor, é aconselhado utilizar as aberturas e fechos das suas roupas, tirar uma camada ou até abrandar.

Deve encontrar o equilíbrio, onde o frio é confortável para não transpirar. Mantendo-se seco, limita a transpiração pelas aberturas e, portanto, o risco de ter frio.

Antes de se instalar, deve primeiro saber de onde vem o vento. É preferível escolher um abrigo natural para evitar as intempéries. Faz mais frio nas depressões, a massa de ar frio acumula-se aí enquanto o ar quente sobe. Instale-se na mediana e não no cume, onde o vento é mais ou menos forte. Exponha a sua tenda na direção sudeste para ter o sol ao acordar e posicione-a perpendicularmente ao sentido do vento para evitar a corrente de ar glacial. A utilização de uma manta de sobrevivência espessa sob a tenda permitir-lhe-á isolar-se do frio e assegurar-se de que a tenda não cola à neve.

É preciso escolher um microclima favorável para o seu local de acampamento, ter uma muda de roupa e mudar-se depois de se ter parado no seu local de bivaque. Se a sua tenda não estiver abrigada por um elemento existente, faça uma parede de vento de 50 cm a cerca de 3 metros da tenda, com a ajuda de neve ou de outro elemento natural.

É essencial fazer secar as roupas molhadas para o dia seguinte fazendo uma fogueira se as condições forem propícias. Para a noite, opte por uma refeição leve e digestiva com uma bebida quente, o sistema digestivo utilizando uma grande parte da energia do nosso corpo para digerir. É preciso alimentar-se suficientemente, mas não em excesso. Antes de dormir, aumente o seu calor corporal fazendo alguns movimentos, mas não demasiados, para não transpirar.

Não se deve vestir demasiado no saco-cama. Se tiver demasiado calor, vai transpirar e o seu saco-cama deixará de desempenhar o seu papel. Opte por roupa interior de lã merino, como a da marca Woolpower. Não se esqueça de fechar bem o seu saco-cama, a sua boca e o seu nariz devem estar ao ar livre para não criar condensação.

A utilização de uma botija de água quente e de forro de saco-cama leves permite aumentar o seu conforto durante as noites frias.

Não se deve reter a urina, com efeito, além de provocar dores de barriga, reter-se consome calorias para nada. 

As ventilações da sua tenda devem estar abertas para evitar qualquer condensação proveniente da sua respiração durante o sono.

Não se deve de forma alguma acender o fogão no interior da tenda, um grande número delas são extremamente inflamáveis e a acumulação de monóxido de carbono pode ser-lhe fatal. Além disso, tentar aquecer o seu saco-cama com o seu fogão é para proscrever. São geralmente fabricados a partir de materiais altamente inflamáveis.

O consumo de álcool também é desaconselhado, o álcool desidrata e transforma o calor numa sensação de frio mais intensa. Também é desaconselhado comer demasiado. A digestão é uma enorme consumidora de oxigénio e calorias.

Contrariamente às ideias preconcebidas, a seda não aquece. Permite refrescar a pele e pode ser utilizada durante as suas saídas no verão. Se for levado a efetuar uma saída no período estival, não hesite em experimentar o nosso lençol de seda da marca Patrol.

A utilização de uma manta de sobrevivência enrolada no saco-cama é para esquecer, vai criar condensação e, portanto, molhar o seu saco-cama.