Voetpijn vermijden in veiligheidschoenen

Ondanks de knowhow van merken die gespecialiseerd zijn in het ontwerpen van veiligheidschoenen, zijn er veel professionals die op een bepaald moment geconfronteerd worden met de problematiek van voetpijn. Dit uit zich in een hinder die snel kan veranderen in tijdelijke of langdurige pijn die soms invaliderend kan worden. Om u te helpen de oorzaken van deze pijn te ontdekken en vooral te begrijpen hoe ze op te lossen, gaan we hier de goede praktijken die u moet aannemen wanneer u veiligheidschoenen draagt, in detail bespreken. Dit artikel is gebaseerd op het verslag geleverd door JLF Pro, in het kader van onderzoek uitgevoerd rond de bescherming van de voet in professionele omgevingen. We hopen zo uw aandacht te vestigen op het belang van preventie van voetpijn op het werk.

Inhoudsopgave:

• Voetcomfort 
• Oorzaken van voetpijn
• Goede praktijken

Als de voet de basis van onze voortbeweging is, komt dat omdat hij een directe impact heeft op de goede werking van ons hele lichaam. Met andere woorden, een eenvoudige voetpijn kan directe gevolgen hebben voor onze gewrichten en bijvoorbeeld musculoskeletale aandoeningen (RSI) veroorzaken in de rug of ledematen. Onze spieren, pezen, zenuwen en ligamenten zijn dan direct betrokken. In het kader van een professionele activiteit waarbij dagelijks veiligheidschoenen gedragen worden, worden de risico's op pijn vermenigvuldigd. Niet minder dan 10% van de aangegeven invaliderende verwondingen zijn te wijten aan verstuikingen, perforaties, plettingen of snijwonden, terwijl 15% veroorzaakt wordt door uitglijden of vallen. De rest van de professionele voetblessures uit zich in eeltknobbels, ingegroeide nagels, of nog door plantaire fasciitis (pijn van de hiel tot de basis van de tenen). Direct verantwoordelijk zijn: de opgelegde houding op de werkplek, het trappelen, overgewicht, moeilijke omstandigheden of simpelweg ongeschikte schoenen. Men moet ook in gedachten houden dat een veiligheidsschoen alleen effectief kan zijn door ook rekening te houden met de zolen en sokken die erbij horen.

Opgesloten in de schoen heeft de voet niet langer de mogelijkheid om te ademen of zich te bevrijden van de positie waarin hij gedwongen wordt. Dit kan het ontstaan van schimmelinfecties of blaren veroorzaken waarvan het vervolgens moeilijk wordt om er vanaf te komen. Een eenvoudig ongemak kan ontstaan zodra men vergeet rekening te houden met een van de volgende elementen: de morfologie van de voet, de houding die op het werk wordt aangenomen, de aard van de omgeving, en vooral de slechte praktijken van gebruikers. Het onderzoek van JLF Pro toont aan dat 80% van de professionals te grote schoenen draagt. Het benadrukt het belang van correct veteren en een goede ondersteuning van de voet. Andere oorzaken kunnen ontstaan wanneer de schoen niet over een aangepast beschermingsniveau tegen de kou beschikt of wanneer hij het vocht niet correct afvoert. Een voet die zweet kan gemakkelijker onderhevig zijn aan het ontstaan van schimmelinfecties die zich voordoen in de vorm van roodheid aan de tenen die soms pijnlijk zijn.

Als de reflex van de meeste professionals die getroffen zijn door voetpijn is om zich te storten op een nieuw paar veiligheidschoenen, is het echter voldoende om de juiste combinatie van sokken en zolen te kiezen. Het zijn deze die u moet denken te vernieuwen naargelang de seizoenen, afhankelijk van of uw voet moet ademen of warm gehouden moet worden. Ook al worden deze accessoires niet beschouwd als PBM, hun belang wordt te vaak verwaarloosd terwijl het van primair belang is.

Wanneer de temperaturen dalen, geef de voorkeur aan wollen sokken boven katoenen sokken die het nadeel hebben vocht te absorberen, wat het gevoel van kou versterkt. Door u uit te rusten met wollen en lusjes sokken, profiteert u van een natuurlijke thermische isolatie die waterafstotend is en snel droogt. Er bestaan ook wollen zolen met gealuminiseerd film voor een verhoogd warmtegevoel. Genoeg om elk risico op bevriezing weg te houden, zelfs als u werkt in omgevingen met lage temperatuur waar eenvoudige gevoerde laarzen niet volstaan.

Als uw voetpijn direct gerelateerd is aan uw houding op het werk, bijvoorbeeld langdurig staan of trappelen, kan dit gevolgen hebben voor uw hele lichaam en met name rugproblemen veroorzaken. Te veel verplaatsingen zullen ook pijn veroorzaken, of zelfs musculoskeletale aandoeningen (RSI) die de hoofdoorzaak zijn van werkonderbrekingen. U kunt dit verhelpen door anatomische zolen aan te nemen die de voet ondersteunen en de voetboog steunen, terwijl ze schokken en trillingen absorberen. Door anatomische en ademende zolen te combineren met sokken op basis van Coolmax die het vocht verminderen, beperkt u de risico's op oververhitting van de voet en de groei van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor schimmelinfecties. Een desinfecterende deodoriserende spray wordt ook aangeraden om dit soort onaangenaamheden te vermijden die jeuk kunnen veroorzaken.

Ten slotte zijn het dragen van te grote schoenen en slecht veteren voldoende om voetpijn te veroorzaken gerelateerd aan een gebrek aan stabiliteit, of zelfs peesontsteking. Om ervoor te zorgen dat uw hiel niet loslaat en dat uw voet niet naar voren glijdt, wordt aangeraden een voetmeter te gebruiken om regelmatig uw maat te controleren. Laat een marge van 5 tot 10 mm en kies voor de grootste maat als u zich tussen twee maten bevindt. U moet altijd een vinger achter de achillespees kunnen steken. Op dezelfde manier kan te strak of te los veteren meerdere onaangenaamheden veroorzaken: problemen met de bloedcirculatie door compressie van de voet, blaren, ontsteking van pezen, krampen, verstuikingen, enz. Om uw schoenen goed te veteren, controleer dat uw hiel goed in de hielkap zit en span de veters aan vanaf de punt, oogje voor oogje, zonder de voet te comprimeren. Het wordt aangeraden om elke twee of drie uur opnieuw te veteren als uw post u ertoe brengt veel verplaatsingen te maken, vooral bij plotselinge temperatuurwisselingen, omdat dit het volume van uw voet beïnvloedt.