Evitare il dolore ai piedi nelle scarpe antinfortunistiche

Nonostante il know-how dei marchi specializzati nella concezione di scarpe di sicurezza, numerosi sono i professionisti interessati, a un momento o un altro, dalle problematiche di dolori ai piedi. Questo si traduce in un fastidio che può rapidamente trasformarsi in sofferenza puntuale o di lunga durata che può talvolta diventare invalidante. Per aiutarvi a scoprire le cause di questi dolori e soprattutto a capire come risolverli, andremo a dettagliare qui le buone pratiche da adottare quando indossate scarpe di sicurezza. Questo articolo si basa sul resoconto fornito da JLF Pro, nel quadro delle ricerche effettuate intorno alla protezione del piede in ambiente professionale. Speriamo così di attirare la vostra attenzione sull'importanza della prevenzione dei dolori ai piedi al lavoro.

Sommario:

• Comfort del piede 
• Cause dei dolori ai piedi
• Buone pratiche

Se il piede è alla base della nostra locomozione, è perché ha un impatto diretto sul buon funzionamento di tutto il nostro corpo. In altre parole, un semplice dolore al piede può avere ripercussioni dirette sulle nostre articolazioni e causare ad esempio disturbi muscolo-scheletrici (DMS) a livello della schiena o degli arti. I nostri muscoli, i nostri tendini, i nostri nervi e i nostri legamenti sono allora direttamente interessati. Nel quadro di un'attività professionale che implica l'uso quotidiano di scarpe di sicurezza, i rischi di dolori sono moltiplicati. Non meno del 10% delle lesioni invalidanti dichiarate sono dovute a distorsioni, perforazioni, schiacciamenti o lacerazioni, mentre il 15% è causato da scivolate o cadute. Il resto delle lesioni professionali ai piedi si traduce in calli, unghie incarnite, o ancora in una fascite plantare (dolore che va dal tallone alla base delle dita dei piedi). Sono direttamente chiamati in causa: la posizione imposta sul luogo di lavoro, il calpestio, un sovraccarico ponderale, condizioni difficili o semplicemente scarpe inadatte. Bisogna anche tenere presente che una scarpa di sicurezza può essere efficace solo tenendo conto anche delle solette e dei calzini che l'accompagnano.

Imprigionato all'interno della scarpa, il piede non ha più la possibilità di respirare né di liberarsi dalla posizione in cui è costretto. Questo può comportare la comparsa di micosi o vesciche di cui diventa poi difficile liberarsi. Un semplice fastidio può sopravvenire quando si dimentica di prendere in considerazione uno dei seguenti elementi: la morfologia del piede, la postura adottata al lavoro, la natura dell'ambiente, e soprattutto le cattive pratiche degli utilizzatori. Lo studio di JLF Pro rileva che l'80% dei professionisti porta scarpe troppo grandi. Sottolinea l'importanza di un'allacciatura corretta e di un buon sostegno del piede. Altre cause possono apparire quando la scarpa non dispone di un livello di protezione adatto contro il freddo o quando non dissipa correttamente l'umidità. Un piede che trasuda potrà più facilmente essere soggetto alla comparsa di micosi che si presentano sotto forma di arrossamenti alle dita dei piedi talvolta dolorosi.

Se il riflesso della maggior parte dei professionisti colpiti dai dolori ai piedi è precipitarsi su un nuovo paio di scarpe di sicurezza, basta tuttavia scegliere bene la combinazione di calzini e solette. Sono questi che dovete pensare di rinnovare nel corso delle stagioni secondo che il vostro piede abbia bisogno di respirare o di essere tenuto al caldo. Anche se questi accessori non sono considerati come DPI, la loro importanza è troppo spesso trascurata mentre è primordiale.

Quando le temperature si abbassano, privilegiate i calzini di lana ai calzini di cotone che hanno l'inconveniente di assorbire l'umidità, il che accentua la sensazione di freddo. Equipaggiandovi di calzini in lana e spugna, beneficerete di un isolante termico naturale e idrofobo, ad asciugatura rapida. Esistono anche solette in lana con pellicola alluminizzata per una sensazione di calore aumentata. Di che allontanare ogni rischio di geloni, anche se lavorate in ambienti a bassa temperatura dove semplici stivali foderati non bastano.

Se i vostri dolori ai piedi sono direttamente legati alla vostra posizione al lavoro, ad esempio una posizione eretta prolungata o dei calpestii, questo può avere ripercussioni su tutto il vostro corpo e causare in particolare problemi alla schiena. Spostamenti troppo numerosi causeranno anche dolori, persino disturbi muscolo-scheletrici (DMS) che sono la causa principale delle assenze dal lavoro. Potete rimediare adottando delle solette anatomiche che assicurano il sostegno del piede e il supporto della volta plantare, assorbendo al tempo stesso urti e vibrazioni. Associando solette anatomiche e traspiranti a calzini a base di Coolmax che riducono l'umidità, limiterete i rischi di riscaldamento del piede e la crescita dei batteri responsabili delle micosi. Uno spray disinfettante deodorante è anche consigliato per evitare questo genere di fastidi che può causare prurito.

Infine, indossare scarpe troppo grandi e una cattiva allacciatura bastano a provocare dolori ai piedi legati a una mancanza di stabilità, persino tendiniti. Per assicurarvi che il vostro tallone non si stacchi e che il vostro piede non scivoli in avanti, è consigliato utilizzare un pedimetro per controllare regolarmente la vostra misura. Lasciate un margine di 5-10 mm e optate per la taglia più grande se vi trovate tra due misure. Dovete sempre poter passare un dito dietro il tendine d'Achille. Allo stesso modo, un'allacciatura troppo stretta o troppo lenta può causare molteplici fastidi: problemi di circolazione sanguigna dovuti a una compressione del piede, vesciche, infiammazione dei tendini, crampi, distorsioni, ecc. Per allacciare bene le vostre scarpe, verificate che il vostro tallone sia ben inserito contro il contrafforte e tendete i lacci partendo dalla punta, occhiello per occhiello, senza comprimere il piede. È consigliato rinnovare l'allacciatura ogni due o tre ore se il vostro posto vi porta a effettuare molti spostamenti, soprattutto in caso di cambiamento brusco di temperatura, perché questo influisce sul volume del vostro piede.