Combatir el frío con técnicas simples

Cuando te hablan de vivac en invierno, piensas directamente en el paisaje fantástico que podrás llegar a observar. Este tipo de escapada supone sin embargo aspectos más difíciles de tomar en consideración, por eso es primordial equiparse bien para estar lo mejor preparado.

Sumario:

• Equipamiento
• Saco de dormir
• Temperatura
• Campamento
• Atención

Si vas a salir de vivac en período invernal, tendrás que respetar la regla de las tres capas (transpirable / térmica / protectora).

- La primera capa, corresponde a la capa transpirable que tiene como función evacuar tu transpiración. El agua es el mejor aliado del frío y será por tanto tu peor enemigo. Opta por una camiseta de lana o de fibras sintéticas transpirables y olvida el algodón que es una materia hidrófila.

- La capa térmica compondrá tu segunda capa. Su función será conservar el calor producido por el cuerpo atrapando el aire. La elección de un polar o un jersey de lana será perfecta para esta protección intermedia.

- La tercera y última será la capa de protección. Te permitirá protegerte de todas las inclemencias exteriores como la lluvia, el viento, pero también la nieve. La elección de un plumífero o una chaqueta hardshell es ideal. 

Cada protección posee funciones específicas. En efecto, las prendas que responden a una necesidad muy precisa pierden eficacia en otras propiedades. Para una protección óptima, es esencial mantener tus equipos, ya que la suciedad y la grasa obstruyen el paso del aire. Una ropa demasiado apretada o demasiado amplia no te protegerá como es debido, por eso es importante tener prendas de tu talla.

Además, no dudes en explorar los productos de mantenimiento de la marca Grangers, que te permitirán mantener, lavar e incluso impermeabilizar tus equipos.

El saco de dormir te permitirá afrontar la noche, que es el momento más frío del día. Un saco de dormir adaptado te permitirá pasar una noche cómoda, pero también recuperarte al máximo para el día siguiente.

Para hacer tu elección, hay que tener en cuenta tres niveles de temperaturas: confort, límite y extremo, determinadas teniendo en cuenta:

- de una humedad baja;

- de una vestimenta limitada;

- de un movimiento de aire limitado;

Es importante centrarse en la temperatura confort, la temperatura límite y extrema no te aseguran en ningún caso una noche agradable. 

La temperatura límite no será lo suficientemente cálida para las bajas temperaturas y la temperatura extrema será demasiado caliente y te hará transpirar.

Además, si deseas obtener más información para elegir tu saco de dormir no dudes en consultar nuestros 5 consejos para elegir bien tu saco de dormir.

Cuando nuestro cuerpo está en movimiento, utilizamos energía para hacer funcionar los músculos lo que genera calor. Durante tu expedición, el objetivo es no tener demasiado calor sino vas a transpirar. Si es el caso, esto es incómodo y deja escapar el calor. Si tienes demasiado calor, se aconseja utilizar las aberturas y cierres de tu ropa, quitar una capa o incluso ralentizar.

Debes encontrar el equilibrio, donde el frío sea cómodo para no transpirar. Manteniéndose seco, se limita la transpiración por las aberturas y por tanto, el riesgo de tener frío.

Antes de instalarte, primero debes saber de dónde viene el viento. Es preferible elegir un refugio natural para evitar las inclemencias. Hace más frío en las hondonadas, la masa de aire frío se acumula allí mientras que el aire caliente sube. Instálate en la mediana y no en la cumbre, donde el viento es más o menos potente. Orienta tu tienda en dirección sudeste para tener el sol al despertar y colócala perpendicularmente al sentido del viento para evitar la corriente de aire glacial. El uso de una manta de supervivencia gruesa bajo la tienda te permitirá aislarte del frío y asegurarte de que la tienda no se pegue a la nieve.

Hay que elegir un microclima favorable para su lugar de campamento, tener ropa de recambio y cambiarse después de haberse parado en su lugar de vivac. Si tu tienda no está resguardada por un elemento existente, haz un muro cortavientos de 50 cm a unos 3 metros de la tienda, con ayuda de nieve o de otro elemento natural.

Es esencial hacer secar la ropa mojada para el día siguiente haciendo fuego si las condiciones son propicias. Para la noche, opta por una comida ligera y digestiva con una bebida caliente, ya que el sistema digestivo utiliza gran parte de la energía de nuestro cuerpo para digerir. Hay que alimentarse suficientemente, pero sin exceso. Antes de dormir, haz subir tu calor corporal haciendo algunos movimientos, pero no demasiado, para no transpirar.

No hay que abrigarse demasiado en el saco de dormir. Si tienes demasiado calor, vas a transpirar y tu saco de dormir ya no cumplirá su función. Opta por ropa interior de lana merino, como la de la marca Woolpower. No olvides cerrar bien tu saco de dormir, tu boca y tu nariz deben estar al aire libre para no crear condensación.

El uso de una bolsa de agua caliente y de forro de saco de dormir ligeros permiten aumentar tu comodidad durante las noches frías.

No hay que contenerse de orinar, en efecto, además de provocar dolores de vientre, contenerse consume calorías para nada. 

Las ventilaciones de tu tienda deben estar abiertas para evitar cualquier condensación procedente de tu respiración durante el sueño.

No hay que encender nunca el hornillo dentro de la tienda, un gran número de ellas son extremadamente inflamables y la acumulación de monóxido de carbono puede serte fatal. Además, intentar calentar tu saco de dormir con tu hornillo está prohibido. Generalmente están fabricados a partir de materias altamente inflamables. 

El consumo de alcohol también está desaconsejado, el alcohol deshidrata y transforma el calor en sensación de frío más intenso. También está desaconsejado comer demasiado. La digestión es una enorme consumidora de oxígeno y calorías.

Contrariamente a las ideas preconcebidas, la seda no abriga. Permite refrescar la piel y puede utilizarse durante tus salidas en verano. Si vas a realizar una salida en período estival, no dudes en probar nuestra sábana de seda de la marca Patrol.

El uso de una manta de supervivencia enrollada en el saco de dormir hay que olvidarlo, vas a crear condensación y por tanto, mojar tu saco de dormir.