Fußbeschwerden in Sicherheitsschuhen vermeiden

Trotz des Know-hows der auf die Entwicklung von Sicherheitsschuhen spezialisierten Marken sind viele Fachkräfte zu einem bestimmten Zeitpunkt von den Problemen der Fußbeschwerden betroffen. Dies äußert sich in einem Unbehagen, das sich schnell in punktuelle oder langanhaltende Leiden verwandeln kann, die manchmal behindernd werden können. Um Ihnen zu helfen, die Ursachen dieser Beschwerden aufzudecken und vor allem zu verstehen, wie sie zu lösen sind, werden wir hier die zu befolgenden bewährten Praktiken beim Tragen von Sicherheitsschuhen detailliert erläutern. Dieser Artikel stützt sich auf den von JLF Pro gelieferten Bericht im Rahmen der Forschungen zum Fußschutz im beruflichen Umfeld. Wir hoffen, damit Ihre Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der Vorbeugung von Fußbeschwerden am Arbeitsplatz zu lenken.

Inhaltsverzeichnis:

• Fußkomfort 
• Ursachen von Fußbeschwerden
• Bewährte Praktiken

Wenn der Fuß die Grundlage unserer Fortbewegung ist, liegt das daran, dass er einen direkten Einfluss auf das ordnungsgemäße Funktionieren unseres gesamten Körpers hat. Mit anderen Worten, ein einfacher Fußschmerz kann direkte Auswirkungen auf unsere Gelenke haben und beispielsweise Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) im Rücken- oder Gliedmaßenbereich verursachen. Unsere Muskeln, Sehnen, Nerven und Bänder sind dann direkt betroffen. Im Rahmen einer beruflichen Tätigkeit, die das tägliche Tragen von Sicherheitsschuhen beinhaltet, werden die Schmerzrisiken vervielfacht. Nicht weniger als 10% der gemeldeten invalidisierenden Verletzungen sind auf Verstauchungen, Durchstiche, Quetschungen oder Risse zurückzuführen, während 15% durch Ausrutschen oder Stürze verursacht werden. Die übrigen berufsbedingten Fußverletzungen äußern sich in Form von Schwielen, eingewachsenen Nägeln oder auch durch eine Plantarfasziitis (Schmerzen von der Ferse bis zur Zehenbasis). Direkt verantwortlich sind: die am Arbeitsplatz aufgezwungene Position, das Treten auf der Stelle, Übergewicht, schwierige Bedingungen oder einfach ungeeignete Schuhe. Man muss auch im Hinterkopf behalten, dass ein Sicherheitsschuh nur dann wirksam sein kann, wenn auch die dazugehörigen Einlegesohlen und Socken berücksichtigt werden.

Im Schuh eingesperrt, hat der Fuß nicht mehr die Möglichkeit zu atmen oder sich aus der Position zu befreien, in die er gezwungen wird. Dies kann zum Auftreten von Pilzinfektionen oder Blasen führen, die dann schwer zu beseitigen sind. Ein einfaches Unbehagen kann auftreten, sobald man vergisst, eines der folgenden Elemente zu berücksichtigen: die Morphologie des Fußes, die am Arbeitsplatz eingenommene Haltung, die Art der Umgebung und vor allem die schlechten Praktiken der Benutzer. Die Studie von JLF Pro zeigt, dass 80% der Fachkräfte zu große Schuhe tragen. Sie unterstreicht die Bedeutung einer korrekten Schnürung und eines guten Halts des Fußes. Andere Ursachen können auftreten, wenn der Schuh nicht über ein angemessenes Schutzniveau gegen Kälte verfügt oder die Feuchtigkeit nicht richtig ableitet. Ein schwitzender Fuß kann leichter dem Auftreten von Pilzinfektionen unterliegen, die sich in Form von manchmal schmerzhaften Rötungen an den Zehen zeigen.

Wenn der Reflex der meisten von Fußbeschwerden betroffenen Fachkräfte darin besteht, sich auf ein neues Paar Sicherheitsschuhe zu stürzen, genügt es jedoch, die richtige Kombination aus Socken und Einlegesohlen zu wählen. Diese sollten Sie im Laufe der Jahreszeiten erneuern, je nachdem, ob Ihr Fuß atmen oder warm gehalten werden muss. Auch wenn diese Accessoires nicht als PSA gelten, wird ihre Bedeutung zu oft vernachlässigt, obwohl sie von größter Wichtigkeit ist.

Wenn die Temperaturen sinken, bevorzugen Sie Wollsocken gegenüber Baumwollsocken, die den Nachteil haben, Feuchtigkeit zu absorbieren, was das Kältegefühl verstärkt. Durch die Ausstattung mit Woll- und Schlingensocken profitieren Sie von einem natürlichen und hydrophoben Wärmeisolator mit schneller Trocknung. Es gibt auch Wollsohlen mit Aluminiumfolie für ein verstärktes Wärmegefühl. Damit lassen sich alle Erfrierungsrisiken fernhalten, auch wenn Sie in Umgebungen mit niedrigen Temperaturen arbeiten, wo einfache gefütterte Stiefel nicht ausreichen.

Wenn Ihre Fußbeschwerden direkt mit Ihrer Arbeitsposition zusammenhängen, zum Beispiel langes Stehen oder Treten auf der Stelle, kann dies Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper haben und insbesondere Rückenprobleme verursachen. Zu häufige Bewegungen führen auch zu Schmerzen oder sogar zu Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE), die die Hauptursache für Arbeitsausfälle sind. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie anatomische Einlegesohlen verwenden, die den Halt des Fußes und die Unterstützung des Fußgewölbes gewährleisten und gleichzeitig Stöße und Vibrationen absorbieren. Durch die Kombination von anatomischen und atmungsaktiven Einlegesohlen mit Socken auf Coolmax-Basis, die die Feuchtigkeit reduzieren, begrenzen Sie das Risiko einer Überhitzung des Fußes und das Wachstum der Bakterien, die für Pilzinfektionen verantwortlich sind. Ein desinfizierendes deodorierendes Spray wird ebenfalls empfohlen, um diese Art von Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die Juckreiz verursachen können.

Schließlich reichen das Tragen von zu großen Schuhen und eine schlechte Schnürung aus, um Fußschmerzen aufgrund mangelnder Stabilität oder sogar Sehnenentzündungen zu verursachen. Um sicherzustellen, dass sich Ihre Ferse nicht löst und Ihr Fuß nicht nach vorne rutscht, wird empfohlen, ein Pedometer zu verwenden, um Ihre Schuhgröße regelmäßig zu kontrollieren. Lassen Sie einen Spielraum von 5 bis 10 mm und entscheiden Sie sich für die größere Größe, wenn Sie zwischen zwei Größen liegen. Sie sollten immer einen Finger hinter die Achillessehne schieben können. Ebenso kann eine zu enge oder zu lockere Schnürung vielfältige Beschwerden verursachen: Durchblutungsprobleme aufgrund einer Kompression des Fußes, Blasen, Sehnenentzündungen, Krämpfe, Verstauchungen usw. Um Ihre Schuhe richtig zu schnüren, überprüfen Sie, dass Ihre Ferse gut in die Hinterkappe eingepasst ist, und spannen Sie die Schnürsenkel von der Spitze ausgehend, Öse für Öse, ohne den Fuß zu komprimieren. Es wird empfohlen, die Schnürung alle zwei oder drei Stunden zu erneuern, wenn Ihr Arbeitsplatz Sie dazu bringt, viele Bewegungen auszuführen, besonders bei plötzlichen Temperaturwechseln, da dies das Volumen Ihres Fußes beeinflusst.